肠胃不好的便秘建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 21:11:50
我隔几天才排 有时隔好几天 淤积在肠道内的毒素不能准时排掉
医生除了包了些药 建议我每天早上呆坐便器上坐10到20分钟 这有效吗？肠胃不好 经常便秘吃中药有效吗？
医生是说没有排便的感觉时 每天抽个时间坐在马桶上（10－20分钟） 无非是说神经传导嘛 时间久了自然会在这个时候排 我不大认可

治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物
平时应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。 不知道医生是怎么给你说的，一般情况下，上厕所的时间最好控制在5-8分钟，因为时间久了，容易引起痔疮。

这种病，原因很多。不同人对不同的治疗方法，也有不同的反应。
推荐两种常用的：
狂喝蜂蜜
血府逐淤汤

你可以喝点蜂蜜

吃中药调理下也可以,不过用的中药方要对证才行.