下周体考（台阶实验，跳远，握力）咋能提高？小窍门最好！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 10:14:29
急急急急急

这些东西都不是考的,都是测试你的体质的.我曾经专门的研究过台阶测试.要想达到好的评价最好在测试前30分钟内不要剧烈运动,尽量安静的休息.这样心肺功能恢复的速度就会加快,对你的评价也会越高.除非你偷懒,比正常的节奏慢一些.

跳远和握力就没什么小窍门了,这个东西没必要要什么好的成绩,真实的成绩就代表了自己的体质,可以增强这方面的锻炼.