我的头脑什么老是在想东西啊，而且晚上还失眠，该什么办啊，这种症状是不是得忧郁症。

我也经常这样,想东西是带点强迫性的.但是不要太担心,其实人每时每刻都是在思考都会不停的变换各种想法的.学会给自己宽心,工作的时候投入一点就不会想其他的事情了，晚上睡觉的时候,听点音乐,或者喝杯牛奶,给自己定一张睡眠表,每天什么时候睡,什么时候起,即使前一天晚上失眠很晚才睡,第二天也要按时早起.睡前不要喝茶,咖啡等,也不要吃太饱.把自己的床铺弄得舒舒服服的.

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

你最近肯定遇到烦心事！把事情解决了！如果实在解决不了那就当你想到这事时看看小说电视或者想别的事！久而久之就可以冲淡了！

学名叫强迫障碍，转移一下注意力，找点事情做，干一些自己喜欢做的事情就好了

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可