我社交恐惧怎么办急急急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 01:40:56
我自从上高2以后就换上了恐惧怔，原因我知道，在高中期间碰见几个同学看见他们却没有理会他们，往后他们也没有理我，我最初感到尴尬，那一会过去就完了，可是遇见他们次数越多，我就受不了了，从尴尬感到恐惧，然后成天想着这些事情，弄的我的脑袋很难受，后来逐渐就严重了，在街上走路的时候用余光看好象总觉得路人在看我好象觉得我不对劲，走路的时候僵硬很紧张难受，想去看看那些人是否在看我又不敢，看了之后更难受，跟同学说话的时候，对着脸说话只能撑几秒，到最后眼睛直了不知道看哪里好，脸上的肌肉也不听我使唤了尴尬，感到很难受，自己在家的时候也经常意识自己的行为眼光呆滞，我也不想去有意识的去感觉它们，可是这种感觉就象骑自行车时忽然有辆车要装上你一样那种忽然的恐惧和惊吓，只要有一点想往那想，这种感觉就来了。原先我在笑的时候很开放，就是脸上皱纹多了些，所以以后在笑的时候就收敛点，可能是笑的不自然了，高中以后有些同学说我委琐，这样形容我让我感到非常的不开心，现在一点的事情就让我感到不安，原来我是一个很开朗的人，原先的人际关系也非常好，现在变成了这样，让我感到很痛苦，有时后感到绝望，这样的感觉让我的学习成绩下划了，我是很想去考上大学的，不想因为这样的事情把我给耽误了。我这样的吃什么药能够缓解，还有在天津有什么好的医院可以治疗，象我这样的人多吗？

我完全理解你的心情！知道这种感觉是非常痛苦的,而且这种状态不会因为你的主观意愿而有所改善的;建议如果有条件的话看心理医生.否则后果很严重,有时间的话希望能和你好好聊一下,我每天晚上都会上网.

我以前也是和你一样,我也不知道怎么的帮你!按我个人的经历就是,看了很多的电影,丰富自己的感情,从电影里面我学会了怎么去做人!比如我看了(无间道)我就感觉梁朝伟的眼神真的很有魅力!而他的演技真的很好!你说你和别人说话的时候眼睛不知道看哪里,你可以学学梁朝伟啊!你看他和别人说话的时候眼神是什么样的! 所以在这部电影里面我学会了怎么去跟别人说话,就是眼神要坚定而且温柔.你说你人际关系不好,怕见到别人!那我可以介绍你去看一部电影(墨攻)在这部电影里面我学会了怎么去做人,才会受到大家的欢迎,在这电影里面刘德华演的太好了!如果你真的相信我就去看多点电影吧!比如上面的这2部.但是不要去看一些无聊的电影!比如什么蛊惑仔啊!这些都是垃圾!
但是最后我想说的就是,学会做人吧.成绩很重要.但是在现在的社会里面做人同样的重要!

你错了，你都理别人，别人凭什么要理你 ，要想别人爱你，你一定要先学会爱别人的 ，知道吗？什么事也别老是往坏处想啊，难道你很神奇，能知道所有人内心的想法，不能吧，所以别把人往坏处想，你这么想的话，别人也会这么想的，，一切别怕啊，自己才是人生主角！！！

先试着对着镜子里的自己笑,缺乏自信嘛!

不管我的答案是不是最佳答案
我希望你千万不要吃药！否则一定会后悔
没有过不去的坎
这种病会随着年龄增长一点点消失
你不要管它来的时候有多强烈 多恐怖
一切都会好起来
我挺过来了 希望你也挺过去
记住 千万别吃药

这是所谓的余光神经症老我和你得过一样的余光神经症，通过治疗已经快好了用余光看别人，而余光强时会使被看的人难受，是通过森田治疗法，其宗旨就是为所当为顺其自然，把精力投身入学习工作中，过程一定是痛苦的因为别人会有感觉，我刚开始也很痛苦，但是越是控制越严重索性就不控制了，别人难受就让他们难受去，别想别人怎么想，刚开始我对看别人也有内疚感而且惧怕，但逃避不是办法只有把别人对自己的难受当成是自己应该经历和承受的，一定要顺从自己，不要逼自己不去看注意！现