打乒乓时手肘伤病

这位朋友,你很可能是得了"网球肘".名为网球肘,其实多为业余爱好者打球时所得.

正确的拉弧圈,是以转腰带动手臂随挥,如果你以肩或肘作为发力转动的支点,不可避免会受伤.这样不仅容易受伤,而且拉球的质量和稳定性缺乏保证.须知,从发力角度看,胳膊拧不过大腿,自然更及不上腰髋发力(其实是身体重心的力量).而从稳定性看,离身体越远的关节越灵活但越不稳定.所以,请先对镜\参照职业选手比赛的动作,改进自己的拉球动作,合理发力之后,就不会再伤了.否则,强打下去,可能会令你半月碰不了球拍.

没事,只要胳膊不甩太大,休息几天,就好了,我原来也一样