受伤了该怎样照顾身体？

如果有人背部，头部，胸部都受到强烈攻击，挺严重的，会痛，会肿，特别是背部。

吃什么东西能较好补身体？用什么能快速消肿活血呢 ？

最好是专业意见！

朋友托问的，谢谢了。
吃的不要是药品，是补品什么的`

云南白药可以用吗？外服还是内服好？
三七伤片呢 ？

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