身体感到十分疲劳是怎么回事啊？

暂时远离电脑、电视、烟酒，这些东西严重腐蚀人的健康。千万不要熬夜，也最好别吃夜宵！

创造光线适宜（昏暗最好，不宜过亮或完全黑暗）好好地睡上一觉，睡前应用味道较好的牙膏刷牙，有个清新的口气会帮助你有个很好的睡眠。推荐：佳洁士茶爽（茉莉茶香），我自己就用这个，很舒服的味道。

睡觉时间不宜过长，8小时足够，醒后第一时间起来，不能继续偷懒，睡觉过多也会疲劳的！

最好去郊外走走，爬爬山，做做体力活。适当的劳作能让你更好的休息！

以上是我自己的体验，希望能帮到你！

适当的运动加合理的休息才是最能让身体保持一个好状态，另外吃饭睡觉也要定时定量，有规划好

亚健康了 加强体育锻炼吧 建议你练愈加

睡觉。。

适当休息

劳逸结合,适当休息,不要有太大的压力。