想要提高自身的免疫力该怎么办,可以吃蛋白粉吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 01:17:16
去医院检查过,是敏感性体质,出现敏感的这种现象也是近两年多参加工作后才开始的,以前的皮肤和身体没有现在这样敏感,医生说身体抵抗力下降也会造成敏感.
可以吃蛋白质粉的,
你可以吃综合营养素片嘛,药店里大把金施尔康/21金维他/善存这些都是,善存都卖到超市里去了,安利的倍立健也属于这类的。
养生堂的VE不是专门针对老年人的,年轻人可以吃的
胃口不好嘛,可以吃b族维生素片。
蛋白质粉+综合营养素片,应该是很适合你的
使用蛋白粉对提高免疫力有一定效果,其他提高免疫力的方法:
1、全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。
除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2、适度劳逸
适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
3、经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4、培养多种兴趣,保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5、戒烟限酒
医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
6、心理健康
善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
7、补锌可增强免疫力
有实验数据证明补锌能提高人体免疫力,并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄等。
8、香蕉
香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉,可以提高身体免疫力。
你这好像是过敏的症状,你应该属于敏感体