女生怎么练俯卧撑？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 06:11:37

我一个也做不了，怎么办？

你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.

这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理

按照这样的做下去,再给你看一篇专业的,

一步步慢慢练,不用着急!!祝你早日练好!!!!

在老公帮助下练。。。

慢慢开始往上加，第一天1个，第二天3个，第三天5个，第四天10个……然后差不多的时候，一天25个就行了……

做3个要出人命的

在单杠上练。