排便和减肥

别吃得太好了，那样身体也承受不了，多吃水果要好。

变胖不是只取决于每天排遍少或多
饮食和运动是关键
适量运动再加上饮食健康有规律就不用担心变胖的问题了

吃的多，拉的少，当然长胖了。加强运动量是唯一的办法。

你应该清理肠道了，虽然说不准会不会增肥，但是会影响你的内分泌，还有就是会是你的皮肤变差~！多吃水果，经常喝喝茶，会有帮助的~！

多吃芝麻，火龙果，都有助排便的。