我现在120斤,我身高1.64朋友们你们说我应该减到多少?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 00:59:18
我想减到100斤,可是朋友都是那样太瘦了，说110斤就好了，朋友们你们说我这十斤该怎么减下去呀！我现在晚上不吃饭，做仰卧起做50个，还有转呼啦圈15分钟，我现在看没有什么效果了，我就是不运动，我现在就是天天的做电脑旁边，我想知道我该怎么减下去呀，我这身高标准是多重呀！还有我想知道吃什么最减肥，水果之类的，香蕉减肥吗？还有就是晚上不吃主食是不是很有用呀，那样也不会长肉的对吗？我想下个月11号减到110斤，可能吗？不吃减肥药，谁能告诉我，帮帮我呀！

跳绳是最好的了、我现在162CM.108斤，感觉自己挺重的。所以就用了跳绳减肥法。跳绳不能蛮跳。不要在硬的地方跳。那样对关节不好。
跳绳也有助于身体健康哦。呼啦圈会对肠胃不 好。而且肚子的皮肤会变的粗糙。所以我转转就不转了。一直在跳绳。不过真的很累人。只要坚持下去。一定会有效果的哦。跳绳是减全身。特别是腿。腰部也还可以。试试？？

楼主，关键在于，你是男男还是女女，同样的身高，但是体重要求不一样啊~~~~~

你可以试着用酸奶加红塘当作晚饭,可以在一定的时间减到你要的疗效

最好是100了；啊

110就差不多了，减太瘦也难看啊，祝你早日成功！