为什么我越做运动反而重了呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:58:20
因为胖了20多斤了，晚上一个星期有3-4天去健身室跑步机跑步30分钟左右，而且还会去做一下其他的运动，两个星期下来反而重了一斤~~我是吃完饭再去的，运动完也没有吃什么东西，，，

究竟是什么原因呢

运动减肥瘦身效果不错‘‘‘减重又是另一回事了‘‘‘比如减肥药减的是水分‘‘‘自然体重掉的快‘‘‘运动减肥是帮你把肥肉练结实了‘‘‘所以体重是不会差落很大的，至于你说的增重，在5斤之内都属于正常的，绳梯正在重新调节新陈代谢，坚持下去就会慢慢稳定了

可能是长的肌肉吧，减肥是一个长期的过程，不要太心急

因为你比以前更结实了，脂肪转化成肌肉了