我感觉自己得了忧郁症我该怎么办呢？谢谢大家

抑郁症通常是采用药物治疗和心理治疗，建议你去心理医生处确诊，然后再采取措施。

找自己喜欢的事,来释放心情.是男人的话可以打打球,打打牌,是女人的话,可以跳跳舞,唱唱歌.

如果自己觉得自己抑郁，就很不容易振作起来，心理医生我是不太相信的，主要是自己，特别是抑郁的原因，解决了就基本好了，不能解决的，养成一种自然的心态，欣赏自然界所有的一切，包括它的不平衡和阴暗，爱是解决心情最重要的方式

你不要怕,现在这种情况多着呢,都是压力引起的

你的病应该来说不会严重的,好了以后还不会有后遗症的

不要给自己有思想压力了,你的前途不会影响的,放心吧

尽量想得开心一点,睡眠好了,就会没事了

有没有试过放轻音乐入睡的?比如班得瑞的.听了能让人很轻松.我晚上要是睡不着就会放来听,人放松的就能入睡的.声音开小一些,可以到第二天早上起来再关掉.