脚踝扭伤半个多月了 当时没很重视 现在一直都在隐隐作痛 感觉是脚后跟那很疼

下```我两个脚也扭了七八次了```扭到怕啦````有人说睡觉的时候把脚抬起来也可以的```

没关系
等过写日子就好了
不要在打篮球知类的运动了不过不会耽误走路
自己不要乱揉
每天晚上自己把白酒点着了在疼的地方快速的搓搓（别烧到自己）（在小碟装点酒酒可以）
我有时候走到扭伤了我爸妈就是这么给我整的挺管用的
还有就是小心以后容易老扭到那个脚踝的话就成了惯性的了

这位同学，你尽量要卧床休息！少走路！等伤好了，你的脚就不痛了！

韧带可能有撕裂
你最好不要做任何剧烈运动 主动休息 适当做功能锻炼
一年差不多足够了

建议去尽量少活动那个部位 贴几张稍微固定下
这种扭伤比恢复较难慢 应该在刚扭伤的时候就引起注意 或者去打个石膏 反正就是少活动那个部位 不太严重的话 一个月应该能好 或者更快些