我能长多高，还有怎样快速增肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 12:19:33
我发育到现在1年半，现在173.高了16cm，而这10个月只长5cm？我想增肥后再健身，谢谢

身高是没有定值的,你如果多锻炼,180也有可能,不要打算增肥后再健身,不可取的,现在多做一些轻度的锻炼,如果想增肥,就不要选择跑步足球之类的锻炼方法,那样太耗能量了,你可以掂哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,我在书上看到的,这些都比较有效,有个很壮的朋友告诉我说,每天要保持两个鸡蛋,你也可以尝试一下.

希望我的回答能对您有帮助!

可以到175以上的,身高发育完后,开始长肌肉.建议你现在就多锻炼,可以更有效长高.

拉拉筋骨~
蛋白质食物适量吃~太过了容易缺钙