UC知道日夜颠倒怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 00:20:46
我的生活习惯变成日夜颠倒了，每天56点才睡觉甚至78点，中午起床。对游戏对工作感到没兴趣，感觉对什么都觉得没兴趣，每天很无聊很郁闷的心情。
先从作息时间开始调整，作出有规律的合理的生活计划列表，然后严格按照其执行。当生活有了规律，有了目标，一切就又都恢复了正常。人在有事可做、追求目标的时候，才会精力充沛！
再倒回来呗！而且必须倒！慢慢来~
用运动调节
白天多运动 晚上自然睡得香
关键是你要有毅力