怎样正确使用正骨水与活络油来帮助运动

,肌肉负荷过大造成的,也有可能是你在飞扑克时拉伤了手臂肌肉,如果你家备有正骨水或活络油之类的搽那些伤痛的药,搽一点,过几天应该就没事了.
搽正骨水时要搽到手臂发热,效果会好很多.建议你运动是尽量不要让自己的身体负荷太大,不是说你锻炼的越多越好,要根据自己的体力状况,不要做那些透支体力的运动,量力而为之!
休息一两天可继续锻炼