那位有效果好的减肥方法（没有副作用的）？

我的经验是，减肥不要图快~~只要记住，减的快，反弹也快~
我的体验是
晚饭不要吃，可用水果代替，白天多吃菜少吃或不吃主食。
一定多喝水。水是排毒的！
大概两个星期就有效果。
但因人而异。

控制饮食，坚持运动。

最好的减肥就是跳绳啊。
最简单的
人学人会
只要每天跳5次
每次10分钟
保证有效果的
我朋友就是这样减肥的
当然
不要暴饮暴食哦

针灸减肥，最科学，也不需要运动和节食。

当然是运动了，最好再加上饮食调节，多吃蔬菜水果，这些都是老生常谈，但是绝对正确，减肥不运动的话只能算不健康的削瘦