每天5公里跑步坚持2个月体能有明显提高吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 03:33:43

绝对能有，如果你能跑动5公里的话说明你的体能已经是很强了

首先说明。。。是跑。。不是走
坚持！！

需要更多时间

一个人，没人陪，不可能每天坚持2个月跑5公里，体能当然是有明显提高，但只是怕坚持不住，最好有人逼着你跑

废话，，你跑跑看。。。打全场绝对牛B

绝对可以有明显的提高