早餐吃一碗白粥，一个馒头，一个糯米鸡，一杯牛奶，有多少热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:08:08

本人研究食物热量很久了

白粥，稀的大概80CAL，稠点的有120

馒头200CAL/100G

糯米鸡，热量很高哦，又是糯米又是油炸的，大概400CAL一个

牛奶全脂的一杯150，低脂120，脱脂85

这样吃早餐可对身体不好，馒头加牛奶或白粥，再来点水果再好不过了

白粥 134大卡/100g
馒头 221大卡/100g
糯米鸡 254大卡/100g
牛奶 54大卡/100g

这么吃？？ 那还是别减肥了....

行呀
早晨多吃点好

你真能吃，不过我建议早上不宜吃得太多。

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