一睡着就自己醒过来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:25:44
很郁闷。有几天，周期性的，刚一睡着，自己就醒了，不管是晚上，还是白天睡中午觉，开始还可以继续入睡，后来的感觉就像要疯了，很难受的。想知道这是为什么，有没有什么法子可以帮忙一下？
谢了。。感觉整个人都衰了。。

神经衰弱
..不是精神衰弱。。

睡前不要乱想 暗示自己可以睡好 另外睡前3小时做些有氧运动

神经衰弱
多补补
每天锻炼就好

没啥大不了的哦
心理别想太多事，很快就睡着

睡前放松一段时间就好了,不要累死累活才睡觉.

可能有点精神衰弱，睡前喝一杯牛奶，睡的会一些的~