原地双腿起跳和助跑单腿起跳哪个跳的高

主要是协调问题，多练习下手脚于身体的配合，节奏感要强，起跳瞬间重心要控制好，要正要稳，不能猛冲靠前，也不能缓冲向后，这方面可以请教下练跳高（背跃式）的队友或朋友，没事打球的时候也可以摸摸篮板。
步幅要均匀，不要前面步幅很大或很小，到了要起跳的时候来碎步卡步点，这是不可取的。也不要刻意的使猛力跳，那样没效果，方法掌握了，轻轻松松···
关键还是要多多练习，掌握科学的训练方法，建议你去请教下学校的体育老师，一般学校的体育老师都是修的传统体育项目，这方面都有涉及。

祝你成功！ 还有什么不明白的，可以联系我，愿意为你解答。

肯定是单脚跳得高 你想想组跑在双脚起跳 你肯定要刹车 这要损失好多速度？？？？
你练练单脚起跳就好了············

跑过去小跳一下，双脚落地，落在要起跳的位置，然后猛的一跳。（记住动作一定要连续）

绝大多数人都是助跑单腿七条跳的高 一助跑不要太快 起跳的时候往上跳 不要往前用力

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