怎样能减掉大腿上的肉？

原地跑，我跑了两个月了，腿明显瘦了，裤子肥了，大腿两边又两个那种肌肉道道，很又成就感

空踏自行车

每天尽量的多站立，可以站着完成的事情不要坐着，不花钱也不费时间，减腿非常好的，我就是这样瘦腿的。