请教下午睡过多的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 12:52:34
自控力比较差，今天午睡过多了。我中午是躺在沙滩椅上睡的，一个小时后自然醒，但是觉得头怎么一阵阵抽搐，犯晕，所以又躺下睡了，中午一点躺下的，知道午4点多才醒，平常也没睡这么多的，睡多了人反而浑身难受。现在的问题是晚上我一定睡不着了，该怎么办？本来想出去活动活动的，消耗下体力，但是又碰上下雨。唉，该怎么办？

在沙滩椅上睡觉是很累的，以后最好不要这么睡。中午睡多了晚上也可以睡着的，不用担心

看电视，眼睛疲劳后，你会想着休息，把眼睛闭着，慢慢的就会睡着了，

呵呵，最好的方法就是泡上一杯茶，坐在临窗的小桌旁，听着窗外的雨声，多想想最近做过的事情，也可以想一些以前做过的事情哦。呵呵，还有就是，休息要有规律，这样对你的身体也好。
呵呵，祝你愉快

那就做做室内运动，跳绳是不错的选择！