中考体育，来帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:07:21
我有一个暑假的时间，谁来告诉我怎么锻炼才能突破中考的体育。
我一般早上都要补课的，所以早上一起床就出去补课了，谁来告诉我应当怎样在一个暑假里把1000米突破一下，我们小区一圈大概800米，水泥地，不知道为什么，跑小区里的800米比学校里的1000米还费时间，还有，我吃好饭后跑步就要肚子痛，过2个小时跑步还是痛的，有没有什么解决方法。还有篮球。我家那里有个打街球的，但框要比学校的高好多，而且地面也是很粗糙的水泥地，可以在那里练习？该怎么练习？

我是今年刚参加完中考的，个人认为：
1 你有这个意识是好的，像我以前，也是有这种想法，但是 暑期练习时，最好有同伴，可以相互竞争，鼓励，一个人 很难坚持下来（除非你意志很很很坚定） 而且一定要有一个目标，通过这个暑期的练习，想提高到哪个程度。例如：女生800 本来跑3：40（尽全力） 那我完成后想跑到3：30 其实是很有难度的....
2 说实话，完全不用这么练，关于跑步，你只要保质保量完成老师布置的，注意是 “保质保量”的 千万不要偷懒...最好也找几个同学一起.. 篮球，个人认为 有一定的风险，但练多了，自然而然会有手感，很多注意事项，男生篮球 千万不要耍..得分是首要的..最好45度头，转弯要稳...

个人观点...希望有所帮助

循序渐进，不要太过，慢慢来，最重要的是坚持！不要太紧张，很容易的，我相信你能成功！