我今年22岁,这几天感觉腰好酸,不感弯腰,医生说我是腰肌劳损,我不知道啊 ,基本上每天都有,是不是 累的啊 ?

我是外伤造成的腰肌劳损，今年我刚22
刚从医院看回来，就是在家养着，没什么太好的办法。
大夫说，能起床以后，坚持游泳，对腰部有很好的帮助。
以后不能做剧烈运动。

腰酸可能是你的坐姿不正确或长时间保持1个姿势造成的，记得平时要多活动下，可以很打程度上缓解。

腰肌劳损只能通过适当的运动锻炼恢复肌肉力量和弹性,所以参加点轻微的体育运动很必要.

你试试每天花点时间做腰部的运动，比如在床上趴着，双手抱头做身体向上扬起的动作，看下能不能缓解，注意平时坐了1个小时就起来拉拉身体，活动下，方便的话就去看医生