我是夜班工作者，睡觉起来眼睛里老是有血丝，还有就是眼戴特大，该怎么保付眼睛？？

尽量保护自己的眼睛，多吃些营养价值高的东西，保持每天乐观的心态，每天多笑笑．有时间多泡些枸杞喝．

1、晚上尽量的咪一回儿
2、白天把觉补好（虽然睡眠是无法补的，但为了生活也只能这么做了）。
3、吃点动物肝脏和一些对眼睛有益的食物。
4、注意用眼卫生。

调整心态,晚上不要吃夜宵,不要喝饮料,水也不要喝多
不过最好不要彻夜不睡,对肾肝负担蛮大