我想美白，最好是食疗的那种。大家来帮忙啊~~

你可以买薏仁粉和杏仁粉～混着然后放入杯子里冲入温水～平时就当白开水喝～牛奶多喝～最起码坚持一个月能见到效果～
我也跟你一样～现在也在喝哦～呵呵～女刊 书上说这有效果～而且对身体也好～呵呵

1.每天喝苡米粉和杏仁粉，首先用点凉水将杏仁粉搅拌，待粉完全溶解，再倒入适量苡米粉，也可加入少量蜜糖或白砂糖，
这样味道较好。用开水将其搅拌，一杯“美白、瘦身、瘦脸、养颜”的神奇饮料便大功告成了。大家应该看过大S出的“美容大王”吧，
里面说过，用牛奶加苡米杏仁粉，每天喝一杯，美白效果也会很快看出”。

2.冬瓜仁粉+冰糖 冬瓜仁粉10克冰糖20克 将冬瓜仁粉冲热水，再溶入冰糖
每日两次早上下午各饮一杯 一般一个月就能明显美白

3.组成：核桃仁250克，米醋500克
制法：核桃仁250克，用醋浸泡10日后连醋汁一起食用
说明：食用醋泡核桃仁使肤色变白.

我妈告诉我说吃一西红柿可以美白,也有防晒作用哦~
很好吃的说!~

每天喝牛奶``能坚持的话效果很好```不过比较慢``

牛奶浴，吃西红柿，喝柠檬水！

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