UC知道跑步带沙包会比不带累一倍吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 20:11:01
跑步带沙包会比不带累一倍吗?!带在手会练肌肉吗?!在脚回减大腿的肥肉吗?????跑步在那时间最能锻炼出意志和减肥!如果要带,带几多kg
答案是不会
照我的教练来说，带沙袋没用
而且很难受，容易引起骨膜炎
其实只要多跑跑就可以了，最好不要带。
多跑是最好的选择
你说呢！
会累啊~会非常酸~最好不要这样~训练不当会使小腿变成大象腿的。
应该不会有一倍这么重，如果你想练习的话，可以用30斤的沙袋来，效果应该不错哦！