怎么炼出拳的力度啊~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 14:58:47
我想提高一下~~~~~~~~~~~~~~

坚持做俯卧撑我试过非常有效果(锻炼力量的)!!! 你也可以打沙袋(锻炼力量 速度 耐力) 每天一个小时左右 要坚持1个月就会有效果!!! 谢谢! (*_*)

打沙袋。。

打沙袋

1 打沙袋·
2 短距离攻击，就是说 距离尽量短点··力量尽量大一点·· 可以看看永春哦··