做什么简单运动最减屁股？

双手抬起来,在胸前呈一字,原地跑,慢慢适应,刚开始会很累,你就这样,第一天跑5分钟,第二天跑10分钟,很有用得哦,最好事能坚持跑到每天半小时到四十分钟以上,如果减勃子和脸的话,就把头抬高起来跑.很有用哦,我就每天在跑!

屁股大好 我就喜欢屁股大的女生 屁股大生儿子 水儿多

有条件的话用法国专业的瘦臀霜：塞克思派尔，然后配合下面的方法，坚持下去，一周见效：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”“膝上”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。
另外注意塞克思派尔不要搽过多，只要皮肤有微热感就够了。

深蹲。 不单减屁股更减大腿

后踢腿动作即提臀又可瘦臀

我自已试过一个最简单的方法，就是爬楼梯，上去再下来，周而复始，可以紧实大腿及PP的肌肉，每天坚持半个小时，两个星期效果就很明显了