UC知道如何使膀子暴筋
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:27:25
我锻炼了一段时间，发现劲是比原来大了，肌肉线条倒也还好，为什么膀子不暴筋呢？我看人家练的膀子都暴筋了，是因为人家瘦还是我的肌肉强度不够啊？
你好：暴筋原因1.是训练水平比较高 2.是脂肪含量比较低(特别是专业
健美运动员比赛时,脂肪含量一般会降到3-5%)
锻炼强度不够
用手抓住手臂，使血不流通！在自己用力啊！
每个人都可以练到暴筋
但是 练到暴筋的前提是皮下脂肪一定要薄
就像5i健身说的
脂肪含量一般会降到3-5%
一般瘦人没有肌肉线条 也可以暴筋
建议你 少食蛋白质多的食品
增加训练强度
你一定可以的！
不要可以追求暴筋，其实对身体并不是很好