有限的条件

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 19:40:34
即将参加一个对体重有要求的工作，在有限的条件下，如何在45天内加重体重10KG-15KG？
现在的情况是身高1米75，重95斤，早上8点起床，只吃一块面包+越200ml牛奶，中午12点吃饭，晚上6-8点，12点睡觉，不宵夜，不做重体力活，拜托各位，我食量也很小，经常吃不下什么东西，谢谢啦！

这种情况很棘手啊...你可以尝试一下，睡觉前多吃点高脂肪的东西，比如奶油蛋糕之类的，不过这样胖是会胖，不过是虚胖...你是男的吧？这样的话，我教你，每天尽量多吃鸡蛋白，或者蛋白质含量高的东西，然后多做肌肉训练，我以前是健身社的，我们平时都是这样练的，一个月下来，身材会匀寸很多，你是太瘦了，加把劲哦

看大夫，最好是中医

别人吃8分饱，你吃10～11分饱，吃完了再吃消食片，多喝醋

估计是看上哪位美女，对方说你太弱了吧？！
想在暑期增肥？
每天睡8小时，该吃的吃，该睡的睡，多运动，食欲就上来了，很快就肥了。
要健康增肥！

最标准的我自己也试过了！就是吃饭吃到撑，要感到肚子胀胀的，吃高脂肪高激素的应该在多美丽，肯得鸡里面还有麦当劳里有销售的，特别是鸡件，吃饭必须有3个都是肉的,不能细嚼慢咽,要狼吞虎咽``睡觉前吃两个高浓度巧克力,像德芙和其他白巧克力,吃鸡蛋比平时多一个``但是你必须得少吃``晕死了```吃脂肪蛋白每天去健身``差不多就这样 `我还是14岁,就145了````晕``祝叔叔你早日发福

在吃饭前半个小时吃几粒话梅，可以让自己有些食欲。然后在吃饭。
晚饭后，可以约朋友去喝酒，喝酒保证会胖！