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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 10:01:53
牛奶确实很好的,牛奶中的钙质,能有效的让你入睡。介意你在冲奶粉时要注意水温,不要用开水,那样奶粉里的活性物质会受到伤害,如果给小孩应用的话,介意还是用全脂的好,因为脂肪可以帮助身体对维生素的吸收,
只要不乱吃别的东西, 单喝这个, 应该没问题