大豆低聚糖会不会导致血糖升高？

便秘为什么不从饮食上控制阿？
首先要确定病因。有痉挛性便秘、梗阻性便秘、无力性便秘
痉挛性便秘是用泻剂、调味品或吸烟过多，多摄入粗粮食物和饮用浓茶、咖啡和酒引起的
梗阻性一般是先天性或肿瘤引起
无力性是排便缺乏动力或长期缺乏为维生素B1，或因食欲差、进食量少、还有就是饮水不足，饮食中缺乏适量脂肪，长期久坐工作缺乏运动引起的等
一般都是第三种如果不是饮食原则也不同的，我只列举无力性便秘的饮食原则：
1、多吃含膳食纤维的食物如粗粮、带皮水果、新鲜水果
2、多饮水
3、供给B族维生素 如粗粮、豆类及其制品、酵母
4、多食产气食物 如洋葱、萝卜、蒜苗
5、高脂肪 适当增加脂肪摄入量
6、饮食禁忌 禁忌烟酒及辛辣食物

大豆低聚糖虽然口感很甜，但它主要成分是水苏糖和棉籽糖，不被人体消化吸收所以不会使血糖波动，糖尿病友一样服用（不过建议服用量不超过10-20ml）而且长期服用能够达到润肠通便的作用，对于糖尿病引起的便秘有很大的帮助。
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如果你是二型糖尿病患者我建议尽量少用
我告诉你常年便秘的确危害甚大
不过最好是多运动腰腹的和跑步
膳食上魔芋海带粗粮蔬菜非常有作用
不知道您的年龄不过我建议还是正常饮食来改善比较好