我身高169厘米，打羽毛球和乒乓球已经3月，减掉6斤，现在135斤，想再减6斤，请问冬天怎样保持不反弹？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:18:21

保持训练量、控制饮食。可以试着少量多餐

控制训练量。如果单纯地想减肥的话就要注意不要长太多肌肉。羽毛球打多大腿会变粗。
初级水平的话每次1个半小时，一周四次，差不多了

加油!!!
继续！！！

那么好的身材还想再减6斤
不太可能，长期运动的话体重会稳定下来的．

jixu