我想瘦手臂的肉 又怕举哑铃有肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 06:17:47
我手臂一直不细 这个夏天终于想减
在网上说可以用哑铃
但是我怕哑铃举多了 手臂会长肌肉
还有怎样能预防肌肉
具体怎么使用哑铃
谢谢各位亲了。。。

举哑铃的时候不要把手臂甚至，稍稍弯曲不至于拉伤，还有就是30个为一组，每天做3-4组，而不要连续做几百个，这样就不会长肌肉啦，并且不要用太重的哑铃

把保鲜膜裹在胳臂上，不断运动，直至出汗，然后把保鲜膜拿下拉，千万不要出汗拉还裹着，这样会起反作用的，试试吧，效果怎么样告诉我啊。谢谢

有句话说得好，天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要有信心拥有美臂不是梦！我以前的手臂也是很粗，男朋友都说我的手臂比男人的还要粗，我也用过很多方法，但效果不理想，后来试过国外一款叫法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。

上法我试过，保险膜包着比较容易引发一系列皮肤问题。
而且效果对我而言，实在没什么用，不知道是不是因人而异。

听说有一个汤匙减肥法的

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