如何才能变得更强壮啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 07:54:17
身高170, 18 岁, 重54公斤, 要怎么增重啊, 变得更强壮一点, 打篮球好啊,
如: 饮食, 运动这类的去回答!
先谢谢了!!
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先谢谢了!!
业余时间多去去健身房
不过我认为你把足球当做享乐,然后每天都去踢,身体自然会变的很强壮的,然后也注意平时的饮食,多吃点蔬菜,
呵呵,多吃点牛肉,喝点牛奶,做俯卧撑,
每天3组,每次30下,
暑假后,就很壮了啊。
多锻炼自己的身体,像仰卧起坐,天天坚持六块腹肌没有多久就会有的,还有就是俯卧撑,适量的做每天多增加个数,胸肌会像女人的乳房似的,o(∩_∩)o...哈哈!
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