怎么培养腰腹力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:02:41

一般来说,可以通过仰卧起坐来练腰腹力量,其实还可以仰坐,就是仰起上身,保持这个姿势,可以很 好地达到效果.

仰卧起坐和俯卧撑交叉起来做..效果不错

仰卧起坐

仰卧体坐

锻炼腹肌