14岁减肥怎么在2个月内从180多减到100斤

楼上的好像都是成人的减肥法啊？
我和你一样 14岁 但是我比你轻 仅仅比你轻20斤
我想你应该很高吧？
我也在这个暑假减肥呢
我没成功
但是我知道 只要坚持 没问题（你可以加我QQ782811255）
以下是符合我们减肥的方案

不吃饭绝对不行！你想泡妞？发育不好可不行
现在正是长身体的时候
1）跳绳 这个效果很好！可以练到全身的肉，但是要多跳，跳几个是没用的，1000这个数字，必须要跳这么多
你可以分着跳
2）原地跑 这个和跳绳差不多吧，都是“跳”，做这两项的时候如果你肉多，那么你能感觉到肉在上下甩，这时非常消耗脂肪！
3）饮食 首先不能不吃饭！！早晨吃多中午吃好晚上吃少 这个你听说过吧？ 晚上可以不吃 但是你要看自己的身体 我通常用苹果和牛奶之类的代替晚饭

总之 一切要靠努力和坚持
想要减下去80斤 很难……
但是要是一直坚持的话 下个假期 差不多就能瘦了
加油吧``相信我们都会成功

你这样胖很可能有两个原因，一是你吃过很多肉。现在中国的饲养业用很多激素，会导致生长过速。二是你也许习惯吃饭过于量大，你的胃有可能变的比同龄人大，这样你会在吃饭的时候比别人晚有饱感。你减肥不必吃药，那会损害你的正在成长的身体。你可以在暑假中试着把一顿饭的时间延长至30分钟左右，你甚至可以吃两口后做点别的事情，然后再吃。因为人的胃部富含神经，不管胃是否充满，都将在进食30分钟后给大脑传送饱了的信息，以保护自身的消化系统。这样你可以用时间来弥补饥饿的虚假感觉。如果你够胆量，你可以偶尔有一两天只喝蔬菜汁，那样是不会对你有影响的，但这种方法很难几句话对你讲清楚，你可以搜寻一下相关网页。

只吃青菜水果,白开水,严禁饮料及高热量的食物,外加每日运动1小时,绝不要去吃任何药物那都是骗人的,会造成身体负担,还有2月减掉80公斤似乎有违生理自然,减肥观念是需要长久保持不要太操之过急.

吃减肥药,节食

那乖，听姐姐的话，先弄清楚你到底是因为什么发胖。比如是吃得多啊，是遗传啊，还是因为小时候打过什么药物啊之类的。
不过你要想180两个月减80