什么时候睡觉最合适

晚上十点左右开始睡，早上六点左右醒，成人睡大概其八个小时刚好。
当然，夏天的时候，可以适当减少晚上睡觉的时间，中午补一觉，大概半个小时左右。
这样，睡眠和休息基本保证。
当然，也因人而异。
但不赞成，久不睡，也不赞成，久睡

十点到十一点之间.

再怎么不能早睡,希望十二点到两点之间一定要睡,这个时候是肝脏排毒的时间.

不睡的话肝容易出问题.

十点以前

12点之前睡就可以了,每天要保持7小时以上的睡眠就足够了

困的时候睡觉最合适，哈哈
晚上10点之前，超过10点就对身体不好了，可以去保健网上去查，没有10点到11点之间的

10点到凌晨2点之间。还有一个哦，把睡眠时间减去若干个90，如果余下的时间在30分钟以内，那么睡眠质量就8错啦。例如：我睡觉一共7小时，也就是420分钟，420可以减去4个90，还剩下60，大于30分钟，质量就不够好拉。