我知道梦魇不可怕 我也知道怎么醒来 可是我还想睡怎么办？

首先，要保持心理的平静，不要乱想
其次，睡觉时不要把双手放在胸口，尽量选择侧卧，而且右侧卧为好，左侧卧容易压迫心脏
最后，喝点安神的药物

奥，你不要服用安眠的药物，会刺激到大脑的，有依赖性的。建议你少看一些刺激、恐怖的电影及书类，尽量保持大脑少想一些东西，或者是入睡前在枕边放些水果，如香蕉、苹果的，有催眠的效果。再不行的话，就去医院，找心理医生。

我以前也经常梦魇,不过现在好多了~可能是精神没以前那么紧张和焦虑了吧~
你要注意:弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

关键就在于你睡觉前的脑袋在想什么啦. 现在人们生活压力比较大. 建议你睡觉前什么都不要想. 如果你睡觉前想的事情较多. 睡觉就爱做梦... 而且睡的还很累

你就闭上你的眼睛，继续睡觉，就不一定梦魇了

通常我总是12点之后,睡不着的时候,做作业,等两三个小时后,累了,再睡,就会出现梦魇的情况,现在我知道是灯光太强烈的缘故,所以现在如果我半夜失眠我就不起来做作业,或者开弱一点的灯,就没什么了..还有要么就干脆开灯睡,也不会发生...至少我是这样的..您可以试试...