三天减肥法

3天想减肥？！
你3天增肥看看，能长多少。
减肥比增肥难百倍，你再算算，要把这些减下去，需要多少时间？

所谓3天减肥的都是骗子，都是减下去的水！

这样吧，如果说，你只想要在三天内瘦了给有些人看看，那么很简单一点--节食！每天一袋牛奶，其他除了水以外什么都别喝，每餐可吃点黄瓜，西瓜什么的都不要吃，含糖！三天以后就慢慢加点清单的蔬菜吃吃。效果是比较快，10斤左右吧。我试过，主要是坚持。切身体验。

我觉得，你首先要控制食量，减肥期间吃七分饱就行了，吃饭前先喝碗水，没事多站站，少坐少躺。香蕉可以多吃点，早上起来先去慢跑。再回来吃饭。减下去以后，以后也要有节制的吃东西。这样才不会反弹

三天只吃黄瓜，每个早餐加一个鸡蛋。但是，除了早餐加鸡蛋外，其他时间只能吃黄瓜，并且当饿了或者是是渴了，都只能吃黄瓜。

呵呵,告诉你一个非常有用的消息,那就是3天尽量别睡觉,上网,3天之后能减很多,很多~!!

我觉得还是跑步最有效，尽量跑吧