18岁了，75公斤！！！男人速减肥？帮帮忙

踢球去 那时一不小心就把肥减了~

控制饮食，坚持运动。只要能坚持做到这八个字，减肥肯定没问题。

男生，我不赞成节食减肥。
首先，食物的摄入，换成低糖类吧！吃几天酸辣土豆丝，又少放点！别吃米饭了！
早饭吃饱！午饭好！少肉！可以吃丝瓜配百合，生菜生吃，萝卜，梨，西瓜，
海藻之类都有减肥的效果。
其次，拒绝任何饮料。只喝白开水！
最后，晚上回家可以爬楼上去！提前几站下车走回家！

基本上可以减个4-5斤，坚持一个礼拜～ 如果是在着急，可以先断粮2-3天！

没事可以做做运动～

祝你减肥成功～

打篮球和控制饮食~
生活要有规律~
别熬夜

游泳吧，最其他运动都来的减肥，男孩子表吃撒减肥药

我减了30公斤，从99公斤到69公斤。很简单：节食，尽量吃素，而且控制热量。多运动。每天至少走路或骑自行车一小时。是四年才减下来的。一分钱都没花还省了好多饭钱。以前干什么都容易困，减肥成功以后好多了。以前体育从来考不及格，大三的时候有的项目拿了满分。说很快而且很有效能减的，估计不是骗人就是用有毒化学药品。美国和英国的很多人用类似药品得了厌食症，活活饿死。减肥太快会脂肪中毒，这是常识吧。建议你查阅一下相关资料。