便便憋久了会怎么样?对身体怎么样?没便意怎么办

便憋久了会便秘，会产生臭气肚子里的臭气放不出来会长粉刺。

会很难受.

憋久了水分会被身体吸收，所以时间过长会排便困难，最主要的是到最后身体吸收的都是毒素，会使脸色不好看，还会有口气，总之对身体的坏处很大，要养成每天排便的习惯，如果没有便意可以按摩腹部，或是屏住呼吸鼓肚子，促进大肠蠕动，或是清晨饮一杯蜂蜜水或是淡盐水都可以起到通便的作用，很管用的，最好不要吃药，会有依赖性，听我的没错的，赶快行动吧！祝你有个健康的身体！