初学自由泳

要求手要把水划住 而且有足够的速度才行 自由泳是个比较难练的泳姿 头部相当于 船头 有足够的速度是水被划开 使嘴能够吸入空气 手部动作要多练 多找感觉 腿部的要多练习打退 可以买一个漂浮板来练习 少则2月 多则3月 自由泳就像样了 而且不累

自由泳的呼吸是转头呼吸。不仅仅是转头而已，整个身体也应该沿着中轴线向呼吸的一边转动。

就应该太不起来，是你的肩部的关节的问题，这个问题是绝对无法解决的，这得从小练，不过你可以试着将身体侧卧，虽然这个动作不对吧，但是也只好这样了。

一楼说的不对，别听他的，胡说八道，那都是几年前的技术了，现在不流行了，现在流行身体保持不动，或者是只动一点点而已