小孩子抵抗力差要吃些什么,食物方面的,谢谢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:27:32
5岁以下的小孩子

饮食方面:营养均衡不偏食不厌食.
运动方面:每天两小时左右的户外活动时间
睡眠方面:九点钟入睡可以使身体的免疫功能得到调节.
保健方面:生一般的小病尽量不吃药让其自愈,可以使自向的自愈力大大提高,免疫力会得到增强.
做好这四方面,肯定就会一个健全的体魄.

抵抗力差的主要原因是因为:蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题,应增加:
1：高蛋白的东西[推荐鸡蛋]
2：多晒晒太阳