有没有比较简易的医疗气功

壮内气秘法!超级简单!

壮内气秘法!超级简单! 这是某武术杂志上的东西,本人觉得不错,所以转出来,以便大家参考! 准备好了!1,先盘坐好.是自然盘坐.放松,记住,本功放松最重要.以鼻吸气,以口呼气.呼吸要深缓,这些不要我说吧?舌抵上,下巴微收.先调好自己的呼吸.再看下一步.2,用左掌轻帖在右耳上,心里只想着放松就行了.还有就是呼吸要深缓,不要像狗一样喘.如此状态五分钟.再看下一步.3,用右掌轻帖在左耳上,其它同上式,五分钟后,看下一步.4,左右两掌分别轻帖在右耳跟左耳上,也就是左右手交叉帖在两耳上,右手在左手外.其它同上式,如此五分钟就Ok了。最主要的是要放松。5，功效：在大约两周时间内，当手掌帖住耳朵时，手掌会有凉爽的感觉，否则手掌会有出汗现象。身体比以前更软顺舒畅，全身有飘飘欲仙之感，动作节奏，出拳劲力都会有很大长进。时间更长些手臂会有通气现象。。。。。。6，此功据说是作者从南亚人手中学得。大家可以试试。一天用15分钟点时间就够了。但一定要天天坚持！好，最后祝大家身体健康！