强迫症的非药物疗法

强迫症的朋友的确很痛苦，尤其是在学生阶段，不敢和同学说，怕同学看不起；和家人说，他们又不理解；所以很痛苦，很无奈，每天还要掩饰自己的症状去学习，去过着在他人眼里的正常生活。

就这样的每天的压抑，长时间的压抑，让自己很累很累总是被负面的信息困扰着走不出来。讨厌自己的症状，每次否会控制自己，但是每次都会失败，长时间的折磨积累，就形成了一种伤害性条件反射。总是摆脱不了强迫的阴影。

对于强迫症的朋友我们建议，对于自己的症状采取接受的态度，控制就是一种伤害性强化，也是强化症状的出现。接受自己有这样的症状就会发现症状消失了。然后给自己多安排些业余活动做做，让自己忙碌起来，充实起来。坚持一段时间就会发现好很多，不过是需要一定的时间与过程的。也需要您的毅力与耐力。

不能急于求成，接受自己小步的前进，不管自己有多慢。接受就是成功的表现。就看做是 生活对我们的挑战与磨练。只要您坚持到底就会胜利。

注:是别人的回答

最有效最快速
最彻底最持久的方法是
坚持每天都 竭力 的锻炼身体
这样你的身体和心理都会快速强大起来
让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质

念《金刚经》，经文很涩，但慢慢地能让你找到内心的平静。
我服用过赛乐特，百忧解，现在已经不吃了。因为药物解不开心结。试着找到你的心结，一旦心结解开，慢慢地就会好起来。祝你早日走出OCD。