问一下哥哥姐姐门怎么能忘去不开心的事情啊 谢谢

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

想一想开心的是什么不能解决呢?有什么问题发电子邮件到lvcheng123456789@126.com

旅游 去一下外面的世界去看看 `心情就好了啊 我头一断心情也不好 旅游回来 心情就好多了啊```什么也不去想 尽量放开的去玩 `~那样也会玩的高兴 心情自然就好了``

我觉得 蝶状蝶 这段话说的非常好,有时就应当这么想,我也经常用这种比较的方法,可以缓解心中的抑郁和烦恼.
想一想吧,那些被埋在废墟下的人们以前都在幸福地生活,就在那一瞬间,几万个生命逝去了,我们以前有时为了几件小事而烦恼,而现在,承载了许许多多人生活下去的美好期望,我们更应该幸福地生活下去,找到自己的价值!

玩游戏
让自己分心

用开心的事来替代它，
建议，首先从好朋友哪儿获得快乐